TOEIC Link 1ヶ月プラン — 4サイクルで CEFR 1段引き上げる30日間
1ヶ月あれば「診断 → 修正 → 検証」のサイクルを 4 回回せます。2 週間プランでは届かなかった CEFR 1 段の昇格を、現実的に狙える 30 日間の設計図です。
1ヶ月プランが効く理由
4 週間あれば、各週でひとつの弱点モジュールを集中対策する 4 サイクルが組めます。1 週間プランは形式慣れ、2 週間プランは弱点 1 つの修正、1ヶ月プランは「Listening / Reading / Speaking / Writing 4 モジュール全体の底上げ」が射程に入ります。
合計学習時間の目安は 60-80 時間。週 15-20 時間を目安に、平日 1.5h × 5 + 週末 4h × 2 のリズムで配分します。社会人でも無理なく回せる強度です。
- Week 1: 診断模試 + 弱点モジュール A 集中
- Week 2: 弱点モジュール B 集中 + Week 1 の維持
- Week 3: 弱点モジュール C 集中 + 通し模試
- Week 4: 仕上げ + ピーキング + 本番
Week 1: 診断と最弱モジュール
Day 1 にフル模試を 1 回。スコアと CEFR レポートで「最も低いモジュール」「惜しい間違いが多いモジュール」「想定外に強かったモジュール」を切り分けます。
Week 1 の Day 2-7 は、最弱モジュールに 12 時間中 8 時間を集中投下。残り 4 時間で語彙と他モジュールの維持トレ。
- Day 1: フル模試 + 結果分析 (3h)
- Day 2-6: 最弱モジュール集中 (8h)
- Day 7: ミニ模試で修正効果確認 (2h)
Week 2-3: 第 2・第 3 の弱点
Week 2 は次に弱いモジュールへ移行。Week 1 で潰したモジュールは 1 日 15 分の維持トレに切り替えます。Week 3 は同じ要領で第 3 の弱点へ。
4 モジュールある TOEIC Link で 3 サイクル回すと、「強い 1 + 改善した 3」の構成になり、総合スコアの底上げが実現します。
Week 4: ピーキングと本番
最終週は新しい修正を入れません。Day 22-25 で通し模試 2 回、Day 26-28 で復習中心、Day 29-30 で軽負荷ピーキング。本番前夜は早寝厳守です。
- Day 22-25: 通し模試 2 回 (本番想定)
- Day 26-28: 復習 + 弱点ピンポイント
- Day 29: 軽い語彙復習のみ
- Day 30: 本番
毎日のコアルーチン
平日 1.5 時間 × 5 日 + 週末 4 時間 × 2 日 = 週 15.5 時間。朝・通勤・夜の 3 ブロックで小分けに。
- 朝 20 分: 前日の復習 + 語彙 15 語
- 通勤 30-45 分: 当週の集中モジュール (Listening 系なら有利)
- 夜 45-60 分: ターゲット問題 + AI 採点 S/W
- 週末 4h: フル模試 or 集中演習
30 日間マスタースケジュール
| 週 | 主な活動 | ターゲット | 時間 |
|---|---|---|---|
| Week 1 | 診断 + 最弱モジュール集中 | モジュール A 修正 | 15h |
| Week 2 | モジュール B 集中 + A 維持 | モジュール B 修正 | 15h |
| Week 3 | モジュール C 集中 + 通し模試 | モジュール C 修正 | 17h |
| Week 4 | ピーキング + 本番 | 実力固定 + 本番 | 13h |
※ 合計 60h 目安。+20h まで可能なら Speaking/Writing の AI 採点回数を倍に。
次のステップ
- 週末にフル模試で診断
- 毎日 30 問のターゲット問題演習
- Speaking/Writing は週 3 回 AI 採点
- 4 週目は新トレ追加禁止 (ピーキング)
よくある質問
TOEIC® および TOEIC Link™ は ETS の登録商標です。EnglishBlitz は ETS との提携・推奨・関連はありません。本記事の推奨学習時間は公開情報と業界平均から EnglishBlitz が作成した目安です。